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2006年05月22日

F360成長日記


F360をやり始めてできる様になるまでの経過、つかんだコツなんかを書いてます。

上から順番にどうぞ^^
2006年05月23日

フロントサイド360のコツ


冬の間B360にこだわりすぎて、フロントのスピンをほとんどやらなっかったんで今日はF360練習してきました。

去年の夏スノーバに通ってた時はやってたんですけど、できたりできなかったりでコツつかめてなかったんです。


今回も回しきれる気はしてなかったんですけど、やってみたら以外と簡単に回せて自分でビックリ!

とりあえず今んとこつかんだコツを書きたいと思います。


1、抜けで両腕を回転方向にもっていく、レギュラーの場合だったら左手は真横右手は斜め上に。上半身を先に持ていく感じ。

これで180は勝手にまわります。


2、上の動作と同時に左の脇の下から回転方向をのぞくように視線を送ってやる(レギュラー)。この時視線が正面に残ってると180で止まってしまうから注意。

これで360度回ることもあります。自分の場合はこれだけだと、たいてい270度までしか回りません。


3、上のことをやっても90度足りない場合は
おおげさにいうと抜けで回転方向に向いちゃうぐらいの気持ちで上半身を回転方向にひねってやる。※ただし脇の下からってのを忘れずに、肩ごしに視線を持って行っちゃうと軸がずれやすく、顔着の可能性あり。
違う言い方をすると、先に上半身だけ360度回しちゃういきおいで先行をつけてやる。

これをしたらとりあえず360度は毎回まわるようになりました。 なれてこれば先行動作を少なくしても回るようになると思います。

今はここまでです。


あとはオーリーをしっかりいれて空中で板を抱えこめるようになればOKかな?。
最初は回しきることが大事な気がします。


でも前は3番の事をやろうと思ってもやれなっかたんですよね、それができたから今回は簡単に回せたんだと思います。

なんで3番をできるようになったんだろうと考えてみました>>続きを読む

2006年06月04日

滑走メモ F360


だんだんスピンする感覚も戻ってきたけど、なんか違う。
アクロスのキッカーと雪質になれてないせいもあるかも。

昨日は後半F360を練習。
なかなか体がいうことをきいてくれない、抜けで回転方向に上半身を先行させたいんだけど途中で固まってしまう。

何本もやってるうちにだんだんできるようになってきたけど90度たりなかった。でもすぐできるようにはなりそう。


背中を放り出す感じで思い切って抜けるべし
2006年06月06日

滑走メモ F360


今日やっとF360回りきった。

回転方向に背中をほおりだす様なイメージで抜けてたんだけど90度たりない。

で、もう一度しっかり回転方向に目線を送ることを意識したら回しきれた。

まだかなりぎこちない、でもあとはやりこむだけだ。
2006年06月07日

滑走メモ F360 アプローチ


今日は一発目から回しきれた!テンション上がったグッド(上向き矢印)

回すことに慣れたせいか、抜ける前に自然と低く構えて抜けの前にためが作れてた、それで回転する力をうまく作れたんだと思う。

あと少しだけど回転方向とは逆に先行動作いれてた。左手がノーズの上にあったのが板の真ん中辺にあった、でも仮面ライダーみたいにはなってないですよ^_^;。

滑走メモ F360 空中姿勢


今回まわしきれるようになったものの1つ壁にぶつかった。

空中で板を抱えこめない!

自分の場合トゥー抜けで上半身を先行させてまわすから、上半身がまわって後から板がついてくる感じになってた。トゥー抜けだからそうなる部分もあるけど板がまわってくるの遅すぎる様に感じた。
これだと抱え込みにくい。


で抜けに余裕がでてきてたから、上半身だけじゃなくて板も回転方向にもっていくように意識して飛んでみた。


するとすこし抱え込む動作ができた!

まだ不十分だけど今のイメージで数こなせば、良くなっていきそう。

2006年06月09日

F360 途中経過


あんまり見せたくないんですけど、今現在の状態をのせたいと思います。

なんとか回せてるだけの状態で小キッカーでの映像です。大キッカーではまだできる気がしません。

アクロスの5ヶ月間でどれだけ変わるでしょう?>>動画はこちら
2006年06月17日

滑走メモ F360 グラブ


この頃回すのに慣れてきたから、なんとかグラブしようとしてます。

回転をとめないために選んだのはメランコリーグラブ。

一応グラブできるようにはなったけど、スムーズじゃない。

回転止まって90度たりなくなったり、逆にグラブを離した反動で着地で180度グラインドしてしまったりする。

あとグラブの体勢が辛い、体が痛い。もっと体柔らかければ楽にできるんだろうな。

徐々に良くはなってるから、がんばって回数こなそう。

あとヨガがんばろ、、、

2006年06月19日

3歩進んで2歩さがる


いまF360の練習してるけど、3日に一回はなんてセンスないんだって凹みます。

前日グラブできて「おっもういけてるんじゃないの!」なんて思ってたら、次の日はグラブどころか回しきれなかったりする。

どうなってんだよーー!と叫びたくなる。


DVDとかみてると簡単そうに回してるのに、なんで1回転するのにこんなに苦労してるんだろ、もっと簡単にできても良さそうなもんなのに。

でも少しづつ前には進んでると信じて飛び続けたいと思います。
2006年06月21日

F360途中経過グラブ付動画


なんとかグラブできるようになってきました。

ただグラブの時間が短いです、メランコリーグラブつらい。
無理あるんかなー。

今回ビデオチェックして思ったのが、回りきってない時は、ちゃんと回りきってる時にくらべて、抜けが遅い。

かといって早すぎても良くないし、抜けのタイミングが難しい。

あいかわらず小キッカーでの映像だけど、よかったら見てね。
>>動画はこちら

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